COMMENT ATTEINDRE
LE PHYSIQUE DE VOS RÊVES
DANS CETTE VIDÉO, JE VAIS VOUS EXPLIQUER COMMENT :
- (Re)Prendre votre physique en main en mangeant tout ce que vous voulez…
- Vous sentir mieux au quotidien en retrouvant un niveau d’énergie élevé…
- Maîtriser votre alimentation comme un.e pro sans perdre de temps à savoir ce que vous devez manger.
- Garder vos résultats sur le long terme en évitant l’effet yoyo.
- Avoir pleinement confiance en vous en atteignant vos objectifs sereinement.
ILS ONT SUIVI LA DIÈTE FLEXIBLE ET VOICI LEURS RÉSULTATS !
À QUI S'ADRESSE LA DIÈTE FLEXIBLE ?
Vous avez déjà essayé des dizaines de régimes restrictifs mais vous finissez toujours par craquer…
Vous souhaitez “mieux manger” - pour atteindre le physique dont vous rêvez ou/et être plus performant.e - mais vous ne savez pas par où commencer car vous êtes perdu.e face à toutes les méthodes que vous trouvez…
Vous avez des pulsions alimentaires que vous n’arrivez pas à gérer malgré toute votre volonté…
Vous êtes débutant ou pratiquant régulier et vous cherchez à organiser votre alimentation sans prise de tête…
Vous avez déjà testé l’électrostimulation ou encore des compléments alimentaires miracles mais vous n’avez fait que perdre votre temps et votre argent…
Vous n’arrivez pas à perdre du poids - alors que vous ne mangez rien - et vous pensez que votre métabolisme est bloqué…
Vous avez déjà essayé des dizaines de régimes restrictifs mais vous finissez toujours par craquer…
Vous souhaitez “mieux manger” - pour atteindre le physique dont vous rêvez ou/et être plus performant.e - mais vous ne savez pas par où commencer car vous êtes perdu.e face à toutes les méthodes que vous trouvez…
Vous avez des pulsions alimentaires que vous n’arrivez pas à gérer malgré toute votre volonté…
Vous êtes débutant ou pratiquant régulier et vous cherchez à organiser votre alimentation sans prise de tête…
Vous avez déjà testé l’électrostimulation ou encore des compléments alimentaires miracles mais vous n’avez fait que perdre votre temps et votre argent…
Vous n’arrivez pas à perdre du poids - alors que vous ne mangez rien - et vous pensez que votre métabolisme est bloqué…
SI VOUS VOUS ÊTES RECONNUS DANS L’UNE DE CES AFFIRMATIONS, ALORS LA DIETE FLEXIBLE EST FAITE POUR VOUS !
UNE MÉTHODE BASÉE SUR LES DERNIÈRES
RECHERCHES SCIENTIFIQUES…
La nutrition est un sujet complexe qui doit reposer sur des études fiables et totalement transparentes.
Malheureusement, trop “d’influenceurs” ou de “coachs” mettent en avant/vous présentent des méthodes soi-disant miracles sans vérifier si elles fonctionnent vraiment.
(surtout sur le long terme)
LES RÉGIMES MIRACLE :
LORSQUE VOUS ESSAYEZ CES MÉTHODES, LES RÉSULTATS SONT TOUJOURS LES MÊMES...
Vous êtes frustré
de devoir vous priver
de ce que vous aimez
Vous reprenez plus
de poids que vous
En avez perdu
(effet yoyo)
Vous avez des
pulsions alimentaires
incontrôlables
EN BREF... VOUS N'ATTEIGNEZ PAS VOS OBJECTIFS
ET VOUS FINISSEZ TOTALEMENT DÉMOTIVÉS !
Pour éviter ça, tout ce que vous apprenez dans La Diète Flexible 2.0 se base sur les dernières recherches en science de la nutrition.
Et pour aller droit au but, nous les avons simplifiées pour les rendre totalement accessibles.
De plus, nous mettons la formation régulièrement à jour pour vous proposer un contenu qui colle aux dernières recherches scientifiques.
ADAPTÉ À VOTRE SITUATION
ET À VOS BESOINS...
Comme chaque personne est différente, chaque diète l’est également.
Le problème, c’est que l’immense majorité des programmes alimentaires sont ultra contraignants et ne s’adaptent pas à votre vie quotidienne.
Dans la réalité, vous faites constamment face à des imprévus et des évènements exceptionnels :
- Des horaires de travail parfois difficiles…
- Des sorties au restaurant...
- Pas le temps ni l'envie de cuisiner...
- Les fêtes de fin d'année...
- Des voyages à l'autre bout du monde, des week-end entre amis...
Et avec une diète rigide, vous ne pouvez pas faire face à ça et tenir sur le long terme.
Voilà pourquoi, avec la Diète Flexible 2.0 nous ne vous proposons pas à un programme alimentaire copié/collé. (même si vous aurez accès à certaines de nos meilleures recettes)
NOUS VOUS APPRENONS À DEVENIR TOTALEMENT AUTONOMES ET À CRÉER VOTRE PROGRAMME SIMPLE ET SUR MESURE
Sans vous imposer des contraintes...
Sans vous priver...
Sans passer des
heures à cuisiner...
Ainsi, que vous soyez un sportif qui cherche à maximiser ses performances, ou simplement quelqu’un qui veut reprendre son alimentation en main,
la Diète Flexible 2.0
s’adapte à votre situation.
AVANT D'ALLER PLUS LOIN
VOUS DEVEZ SAVOIR AUTRE CHOSE !
Nous ne sommes pas des vendeurs de rêve.
Voilà pourquoi nous préférons être clairs avec vous :
la diète flexible 2.0 n’est pas une méthode “miracle”.
Et si vous pensez que vous atteindrez vos objectif en mangeant des fast food et des pizzas tous les jours,
cette méthode ne vous aidera pas.
(d’ailleurs, si vous connaissez une méthode qui permet cela, nous sommes preneurs)
Néanmoins, si vous êtes prêt.e à changer vos habitudes pour aller vers le physique que vous désirez vraiment, nous sommes convaincus qu’il s’agit de la méthode qui vous apportera les meilleurs résultats avec le moins de contraintes.
LA DIÈTE FLEXIBLE 2.0 :
4 JOURS POUR REPRENDRE VOTRE CORPS EN MAIN
La Diète Flexible est une formation de 4 jours - à suivre depuis chez vous et à votre rythme - qui va vous montrer à quel point il peut être simple d’obtenir le physique que vous désirez.
Durant cette formation, vous apprendrez étape par étape :
- Les bases de l'aimentation qui vous seront utiles toute votre vie
- Comment appliquer ces connaissances à vous-même en fonction de votre âge, de votre poids et de vos objectifs
- Comment optimiser votre alimentation en fonction de votre progression toute en faisant facilement face aux imprévus (restaurant, repas de fêtes, etc...)
- Tout ce que vous devez savoir sur les derniers régimes à la mode
À la fin de la formation, vous saurez comment optimiser votre alimentation de A à Z pour atteindre vos objectifs sans vous priver et sans passer des heures à compter vos macros.
Nous vous garantissons que vous allez aimer le chemin vers le physique de vos rêves.
VOILÀ CE QUI VOUS ATTEND :
JOUR 1 : Les bases de la nutrition
Les 5 facteurs indispensables d’une perte de poids et/ou d’une prise de muscle réussies… (le 4ème est souvent négligé mais est pourtant indispensable)
Le principe commun qui se cache derrière tous les régimes et comment l’utiliser intelligemment pour votre diète… (tout en évitant l’effet yoyo et les autres effets né gatifs de ces régimes sur votre physique)
Pourquoi restreindre vos calories ne suffit pas à perdre du poids… (c’est une erreur très répandue et qui peut vous être fatale !)
La face cachée de la valeur énergétique des aliments que vous mangez… (avec ce que vous allez découvrir, la composition des aliments n’aura plus de secret pour vous)
Ce qu’on ne vous dit pas sur le surplus calorique et la prise de masse… (beaucoup se trompent en pensant qu’il suffit de manger en grande quantité…alors que ce n’est pas du tout le cas !)
Pourquoi vous ne devez surtout pas perdre du poids trop rapidement… (cela conduit votre corps à faire deux chose qu’il faut à tout prix éviter)
Comment gérer votre volume alimentaire pour perdre du poids sans avoir l’impression d’avoir “toujours faim”…. (et à l’inverse, vous allez découvrir comment prendre du muscle sans être obligé de manger d'énormes quantités de nourriture)
JOUR 1 : Les bases de la nutrition
Les 5 facteurs indispensables d’une perte de poids et/ou d’une prise de muscle réussies… (le 4ème est souvent négligé mais est pourtant indispensable)
Le principe commun qui se cache derrière tous les régimes et comment l’utiliser intelligemment pour votre diète… (tout en évitant l’effet yoyo et les autres effets né gatifs de ces régimes sur votre physique)
Pourquoi restreindre vos calories ne suffit pas à perdre du poids… (c’est une erreur très répandue et qui peut vous être fatale !)
La face cachée de la valeur énergétique des aliments que vous mangez… (avec ce que vous allez découvrir, la composition des aliments n’aura plus de secret pour vous)
Ce qu’on ne vous dit pas sur le surplus calorique et la prise de masse… (beaucoup se trompent en pensant qu’il suffit de manger en grande quantité…alors que ce n’est pas du tout le cas !)
Pourquoi vous ne devez surtout pas perdre du poids trop rapidement… (cela conduit votre corps à faire deux chose qu’il faut à tout prix éviter)
Comment gérer votre volume alimentaire pour perdre du poids sans avoir l’impression d’avoir “toujours faim”…. (et à l’inverse, vous allez découvrir comment prendre du muscle sans être obligé de manger d'énormes quantités de nourriture)
JOUR 2 : Créer votre programme alimentaire sur mesure
Notre technique simple et efficace pour estimer précisément vos besoins caloriques quotidiens… (pour vous faciliter la tâche, nous partageons avec vous notre calculateur de dépenses énergétiques)
Les concepts que vous devez absolument connaître pour estimer vos dépenses énergétiques… (on ne vous en parle jamais et pourtant, ils sont indispensables)
Le meilleur moyen pour déterminer votre masse grasse sans vous tromper… (oubliez les balances impédancemètre, elles sont très peu fiables)
Les 3 façons de créer un déficit calorique optimal… (et comment les adapter à votre physique actuel pour maximiser vos résultats)
Comment trouver le bon équilibre pour obtenir des résultats rapides sans vous priver… (cet équilibre est indispensable pour ne pas impacter négativement votre physique, votre motivation et vos performances)
Le surplus calorique optimal pour maximiser votre prise de masse et minimiser votre perte de gras… (et comment l’ajuster en fonction de votre physique et de votre progression)
L’erreur N°1 commises par les personnes qui cherchent à prendre de la masse… (beaucoup de personnes font cette erreur et ruinent tous leurs efforts sans comprendre pourquoi)
Comment ajuster votre surplus ou déficit calorique pour continuer à progresser en maîtrisant votre adaptation métabolique et hormonale… (cet aspect est assez méconnue mais essentiel dans votre progression)
Nos astuces simples et validées par la science pour déterminer efficacement vos besoins en macronutriments… (ainsi que les meilleures sources où vous pouvez trouver chacun d’entre eux)
JOUR 3 : Optimisez votre alimentation au quotidien
Les 3 principes à respecter pour réussir une bonne diète flexible sur le long terme… (nous sommes convaincus que vous allez kiffer le premier)
Les 4 règles pour suivre et compter facilement l’ensemble de vos macronutriments… (en suivant ces 4 règles vous construirez le physique que vous désirez vraiment en vous faisant plaisir)
Le mindset à adopter pour réussir votre diète flexible… (ce point est ultra important car il va vous permettre de vivre votre diète sereinement)
Les outils indispensables pour gérer votre diète facilement… (nous les utilisons au quotidien et ils nous font gagner un temps précieux)
Le type d’aliment à privilégier pour atteindre vos objectifs sans frustration… (ces aliments sont indispensables pour obtenir des résultats mais également pour votre santé)
Nos 6 conseils pour tenir votre diète sans vous empêcher de sortir au restaurant ou chez des amis… (avec ça, vous respecterez vos objectifs en vous faisant plaisir et sans vous priver des bons moments)
Les 3 étapes pour vous créer un plan alimentaire flexible en fonction de vos objectifs… (et que vous pouvez modifier facilement selon vos envies et votre progression)
JOUR 4 : Au-délà de la diète flexible
Pourquoi compter vos macronutriments ne suffit pas forcément pour une santé optimale sur le long terme…
Le principe que vous devez respecter pour perdre du gras même si vous ne compter pas vos calories…
La face cachée des “régimes miracles” à succès… (vous allez voir que si on ne vous en parle jamais, c’est pour une bonne raison)
Nos astuces pour atteindre vos objectifs facilement sans passer votre temps à compter les calories…
Le moment idéal pour vous émanciper du comptage des calories… (et ne plus jamais vous prendre la tête avec ça !)
Nos techniques pour identifier les “régimes” préjudiciables pour votre santé sur le long terme…
Les stratégies alimentaires saines qui fonctionnent vraiment…
Comment déterminer l’impact des aliments transformés sur votre santé…
JOUR 2 : Créez votre programme alimentaire sur mesure
Notre technique simple et efficace pour estimer précisément vos besoins caloriques quotidiens… (pour vous faciliter la tâche, nous partageons avec vous notre calculateur de dépenses énergétiques)
Les concepts que vous devez absolument connaître pour estimer vos dépenses énergétiques… (on ne vous en parle jamais et pourtant, ils sont indispensables)
Le meilleur moyen pour déterminer votre masse grasse sans vous tromper… (oubliez les balances impédancemètre, elles sont très peu fiables)
Les 3 façons de créer un déficit calorique optimal… (et comment les adapter à votre physique actuel pour maximiser vos résultats)
Comment trouver le bon équilibre pour obtenir des résultats rapides sans vous priver… (cet équilibre est indispensable pour ne pas impacter négativement votre physique, votre motivation et vos performances)
Le surplus calorique optimal pour maximiser votre prise de masse et minimiser votre perte de gras… (et comment l’ajuster en fonction de votre physique et de votre progression)
L’erreur N°1 commises par les personnes qui cherchent à prendre de la masse… (beaucoup de personnes font cette erreur et ruinent tous leurs efforts sans comprendre pourquoi)
Comment ajuster votre surplus ou déficit calorique pour continuer à progresser en maîtrisant votre adaptation métabolique et hormonale… (cet aspect est assez méconnue mais essentiel dans votre progression)
Nos astuces simples et validées par la science pour déterminer efficacement vos besoins en macronutriments… (ainsi que les meilleures sources où vous pouvez trouver chacun d’entre eux)
JOUR 3 : Optimisez votre alimentation au quotidien
Les 3 principes à respecter pour réussir une bonne diète flexible sur le long terme… (nous sommes convaincus que vous allez kiffer le premier)
Les 4 règles pour suivre et compter facilement l’ensemble de vos macronutriments… (en suivant ces 4 règles vous construirez le physique que vous désirez vraiment en vous faisant plaisir)
Le mindset à adopter pour réussir votre diète flexible… (ce point est ultra important car il va vous permettre de vivre votre diète sereinement)
Les outils indispensables pour gérer votre diète facilement… (nous les utilisons au quotidien et ils nous font gagner un temps précieux)
Le type d’aliment à privilégier pour atteindre vos objectifs sans frustration… (ces aliments sont indispensables pour obtenir des résultats mais également pour votre santé)
Nos 6 conseils pour tenir votre diète sans vous empêcher de sortir au restaurant ou chez des amis… (avec ça, vous respecterez vos objectifs en vous faisant plaisir et sans vous priver des bons moments)
Les 3 étapes pour vous créer un plan alimentaire flexible en fonction de vos objectifs… (et que vous pouvez modifier facilement selon vos envies et votre progression)
JOUR 4 : Au delà de la Diète Flexible, les questions que vous vous êtes toujours posés
Pourquoi compter vos macronutriments ne suffit pas forcément pour une santé optimale sur le long terme…
Le principe que vous devez respecter pour perdre du gras même si vous ne compter pas vos calories…
La face cachée des “régimes miracles” à succès… (vous allez voir que si on ne vous en parle jamais, c’est pour une bonne raison)
Nos astuces pour atteindre vos objectifs facilement sans passer votre temps à compter les calories…
Le moment idéal pour vous émanciper du comptage des calories… (et ne plus jamais vous prendre la tête avec ça !)
Nos techniques pour identifier les “régimes” préjudiciables pour votre santé sur le long terme…
Les stratégies alimentaires saines qui fonctionnent vraiment…
Comment déterminer l’impact des aliments transformés sur votre santé…
VOICI LES RÉSULTATS DE NOS CLIENTS
"La Diète Flexible a été la pièce maîtresse
de mon apprentissage des sciences de la nutrition - sans frustration "
"On nous apprend à se faire plaisir
sans culpabiliser, on nous remet dans
le vrai avec cette formation"
"C'est le programme le plus intelligent pour optimiser sa nutrition sans se priver de tout"
"En tant que professionnelle du tennis, la Diète Flexible m'a appris les bons réflexes pour optimiser ma nutrition en déplacement"
"Grâce à la Diète Flexible, j'ai pu arrêter de faire le yo-yo sans me forcer ni compter
mes calories"
"Grâce à vous j'ai découvert la flexibilité, énormément de connaissances et des astuces pour atteindre mes objectifs"
"En tant que sportif de haut niveau, la Diète Flexible m'a permis de perdre 15kg sans conseil
absurde ou frustration"
"Au sein de la formation, on retrouve une structure, un plan détaillé et on a une vraie vision sur nos possibilités pour évoluer"
CHOISISSEZ LE CHEMIN LE PLUS RAPIDE VERS LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME...
Vous l’avez compris : dans La Diète Flexible 2.0, nous partageons avec vous les connaissances pour devenir totalement libre et autonome.
Des connaissances que vous pourrez réutiliser tout au long de votre vie - en fonction de votre évolution - pour vous mais aussi pour vos proches.
Plus besoin de suivre des régimes drastiques et contraignants durant de long mois. Ni d’acheter des compléments alimentaires qui coûtent une fortune et ne marchent pas.
Vous prenez un raccourci vers la solution ultime à tous vos problèmes de poids.
ET PAS QUE ! CAR LA DIÈTE FLEXIBLE, C'EST ÉGALEMENT :
- Plus d'énergie au quotidien pour faire ce que vous aimez....
- Des meilleurs performances sportives
- Un sommeil de meilleure qualité
- Un corps que vous aimez...
- Plus de confiance en vous...
- Une libido boostée pour ... (vous savez quoi)
- Une meilleure concentration et des capacités mémoriales optimales...
TOUT ÇA À UN PRIX ACCESSIBLE
CE SERA BIENTÔT VOUS...
Dans 4 jours, la diète flexible n’aura plus de secret pour vous.
Vous vous rendrez compte que vous pouvez obtenir le physique que vous désirez en faisant des choses simples et en prenant du plaisir.
Dans 3 mois, vous aurez déjà atteint vos objectifs.
Vous aurez pleinement confiance en vous avec un corps que vous aimez vraiment.
Dans 6 mois, vous serez totalement transformé aussi bien physiquement que mentalement.
Mieux encore, vous vous sentirez libre de gérer votre alimentation selon vos envies sans avoir peur de prendre du poids.
F.A.Q :
Lorsque vous vous inscrivez, vous recevez un mail pour créer votre espace personnel.
Dans cet espace, vous aurez accès à 4 jours de formation - comprenant plus de 10h30 de vidéos ainsi qu’un guide de plus de 120 pages - qui vous permettront de tout savoir sur la diète flexible et comment l’appliquer à votre situation.
Tout à fait. La formation la Diète Flexible 2.0 a été conçue pour que vous puissiez la suivre à votre rythme et depuis chez vous.
Oui, la différence est même énorme. Nous avons ajouté :
Plus de 10h30 de vidéos pour vous détailler précisément tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre diète flexible.
Un 4ème jour de formation dans lequel nous vous dévoilons tous les secrets qui se cachent derrière les régimes à la mode.
Tout un tas d’autres astuces pour gérer vos calories et vos macros facilement dans n’importe quelle situation.
Et beaucoup d’autres choses que vous découvrirez dans votre espace personnel.
Pas du tout, c’est même le contraire !
Personnellement nous ne sommes jamais au même endroit car nous voyageons beaucoup et c’est clairement la meilleure méthode pour nous permettre de tenir notre diète malgré les imprévus.
Le point fort de la diète flexible est qu’elle s’adapte à votre situation et vos besoins pour que vous puissiez atteindre vos objectifs sans vous priver ni passer des heures en cuisine.
Aucune restriction, c'est le meilleur moyen de faire le yoyo et d'être frustré.e !
Il n'y a pas non plus de menus types, même si nous partageons avec vous certaines de nos meilleures recettes.
L’objectif de la formation la Diète Flexible est justement de vous permettre de devenir totalement autonome afin que vous puissiez vous créer un plan alimentaire sur mesure.
Cela dépend.
Ce qui est sur ce que sii vous vous investissez à fond - selon votre situation actuelle - vous pouvez avoir des résultats impressionants dès le premier mois.
Néanmoins, la Diète Flexible n’est pas une méthode miracle et vous devrez mettre en place des actions concrètes pour avoir des résultats.
La réponse se trouve dans la question…
La Diète Flexible n’est pas un “régime” comme vous en voyez partout.
Il n’y a pas d’aliments interdits ou de plan alimentaire précis à suivre.
C’est vous qui créez votre stratégie alimentaire sur mesure, en fonction de vos objectifs.
La diète flexible